1、早睡

保持早睡，至少能修復(fù)30%的顏值bug

2、猛看片，不挑國家

不管是中國的，日本的，還是美國的各個(gè)國家的奧斯卡，紀(jì)錄片，TED,科幻片都可以去看

3、不刷朋友圈，DY KS每天比同齡人至少多出1h時(shí)間，用來看書、護(hù)膚健 身

4、認(rèn)真吃飯

吃飯時(shí)不看任何電子屏幕

5、多向大佬學(xué)習(xí)

除了閱讀，結(jié)識(shí)良師益友是成長進(jìn)步的最快方式。

6、睡個(gè)好覺

提高睡眠質(zhì)量才能高效休息，提高做事效率

提高睡眠質(zhì)量的小技巧

a.睡前不進(jìn)食

b.睡前不玩手機(jī)

c.睡前三件套:洗熱水澡、泡腳、冥想d.不定期裸睡

7、每周運(yùn)動(dòng)2-3次

慢跑、俯臥撐、瑜伽等等都可以堅(jiān)持下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，以后遇到什么困境和挑戰(zhàn)都難不倒你

8、定期斷舍離

不開心就收拾東西等到房間被收拾的煥然一新心情就開始變好了

偉業(yè)螺旋塔，編輯

9、學(xué)會(huì)記賬，堅(jiān)持理財(cái)

日常分類記賬，比如伙食、交通、服飾、生活用品等等讓自己知道錢花到哪去了

接著學(xué)會(huì)理財(cái)，這是提高經(jīng)濟(jì)的最核心關(guān)鍵，操作得當(dāng)會(huì)是你的收入實(shí)現(xiàn)指數(shù)級(jí)增長

10、 多閱讀

閱讀，各種類型都去讀，哲學(xué)類、社科類、歷史類、文學(xué)類等等

閱讀是一一 輩子都值得去做的事，持續(xù)大量地閱讀能帶給你的不只是浮于紙面的知識(shí)，更重要的是對(duì)你思維認(rèn)知的隱形提升

11、 每日復(fù)盤

問問自己，今天收獲了什么，哪里做的不好，做得不好的原因是什么，以后怎么避免或者改進(jìn)，堅(jiān)持一個(gè)月你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能把事情做的更好了。